правильное питание
-
Скачать Ферментация - тренд 2026 года. Май 2026. Тариф Квасим в группе [Елена Ушакова]
2026-ГОД КАПУСТЫ, КЛЕТЧАТКИ И ФЕРМЕНТАЦИИ 🥬 Прогнозов глобальных тренд-агентств: Такие организации, как: ▫Whole Foods Market ежегодный прогноз трендов в питании ▫Mintel, Euromonitor, Innova Market Insights, ▫Food&Drink Europe, ▫Institute of Food Technologists (IFT) В своих отчётах на...- Robot
- Тема
- malma_lena елена ушакова правильное питание ферментация
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Скачать Детокс меню на неделю с научным подходом [Андрей Попов]
Детокс без голодания и экстрима! Эта книга раскроет фазы I и II печёночной детоксикации, миф о шлаках vs реальная нагрузка и 7-дневное меню: - день 1-2: подготовка (снижение кофеина); - день 3: печень (крестоцветные, расторопша); - день 4: кишечник (ферменты, клетчатка); - день 5: лимфодренаж...- Robot
- Тема
- андрей попов здоровое питание здоровый образ жизни правильное питание
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Протеиновый завтрак за 5 минут: вся правда о насыщении (Андрей Попов)
Большинство людей начинают день неправильно. И дело тут не в количестве еды, а в ее составе. Можно съесть огромную тарелку овсянки с бананом и медом – и проголодаться через полтора часа. А можно позавтракать двумя яйцами с кусочком сыра – и спокойно работать до обеда. В чем разница? В белке...- Aноним
- Тема
- альтернативная медицина андрей попов диеты завтрак здоровье зож общественное питание питание правильное питание протеин
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сбалансированный рацион на 14 дней (Надежда Медведева)
Меня зовут Медведева Надежда - я биолог, микробиолог и диетолог-консультант. В своей работе я рассматриваю питание как систему, которая должна поддерживать тело, уровень энергии и качество жизни, а не становиться источником стресса, жёстких ограничений и постоянного контроля. При составлении...- Robot
- Тема
- здоровое и правильное питание здоровое питание здоровый образ жизни надежда медведева осознанное питание правильное питание рецепты здорового питания сбалансированный рацион на 14 дней
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Стройное тело. Тариф Мне только лучшее [Надежда Такташкина]
Мне только лучшее 1. Модуль: Система питания Как скинуть вес без вреда для здоровья: ставим цели по сбросу веса Система питания на всю жизнь (система похудения и удержания веса) Разрешенные/запрещенные продукты Питьевой режим Как выбрать протеин Продукты- помощники для стройности 2. Модуль: ПП...- Robot
- Тема
- надежда такташкина пп десерты правильное питание стройное тело тариф мне только лучшее
- Ответы: 0
- Форум: Кондитерские изделия
-
Скачать Очищение организма от аллергенов (Алёна Ковальчук)
Содержание: Аллергия и аллергические реакции Разновидности аллергенов и эффективные методы очищения организма Рекомендации по питанию при аллергии Очищение крови и лимфы Здоровье кишечника Фитотерапия против аллергии Фитотерапия при аллергическом рините Фитотерапия при кожном зуде и дерматите...- Aноним
- Тема
- алёна ковальчук алергия кишечник кровь лимфа очишение правильное питание сокотерапия фитотераапия
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Весенняя перезагрузка [Анна Бертольди]
Всего за 5 дней вы можете заметить первые изменения: Снижение веса — от 2 до 4 кг Жир уходит, а мышечная масса сохраняется. Это не сушка, это здоровое восстановление обмена веществ. Снижение уровня сахара и «плохого» холестерина FMD помогает нормализовать показатели крови и снижает...- Aноним
- Тема
- fmd анна бертольди гарвардская тарелка интервальное голодание нутрициология правильное питание
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [МАНиЗ] Правильное питание для детей: от беременности до подросткового возраста (Ольга Яргина)
Курс полезен для: Беременные девушки: которые хотят грамотно кормить своих детей и заложить фундамент для их здоровья Родители: которые видят нездоровые привычки ребенка и переживают за его рацион питания Нутрициологи: которые стремятся повысить квалификацию и привлечь новых клиентов, расширяя...- Aноним
- Тема
- здоровые привычки маниз ольга яргина правильное питание рацион питания детей
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье детей
-
Скачать [Fit menu] Вечериночка на 1500 ккал (Евгения Уварова)
Беспрецедентная программа питания, созданная специально для снижения негативных последствий во время праздничных застолий. FitMenu не приветствует употребление алкогольных напитков в любом количестве, поскольку безопасной и безобидной дозы для здоровья не существует. Однако, мы все — живые...- Aноним
- Тема
- евгения уварова правильное питание
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [Fit menu] Запрещеночка на 1500 ккал (Евгения Уварова)
Девиз новинки — «праздник вкуса без запретов»! Новое меню «Запрещёночка» — это смелый эксперимент, где баланс и удовольствие идут рука об руку! Что вас ждёт: ✔️7 тематических дней. Каждый посвящён определённому настроению и вкусовым предпочтениям: от новогодней классики до экзотических...- Aноним
- Тема
- евгения уварова правильное питание
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Четыре ТГ канала. 160+ сбалансированных и полезных блюд (Oleg_DailyFood_Bot)
Что вы получите, вступив во все 4 канала? 160+ сбалансированных, сытных и вкусных рецептов Уже 35 готовых рационов, продуманных до мелочей В каждом рационе — 4 приёма пищи, но при желании ты можешь собрать свой собственный план из любых понравившихся блюд Готовка на 1–5 дней В зависимости...- Aноним
- Тема
- oleg_dailyfood_bot правильное питание рецепты
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [hivclub] Противовоспалительный протокол питания
Мы не просто даем схему, а подробно объясняем принципы, на которых этот тип питания базируется. В результате Вы разберетесь в предложенном типе питания и сможете подобрать рацион с учетом ваших индивидуальных особенностей.- Aноним
- Тема
- hivclub правильное питание противовоспалительный протокол питания
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Осознанное питание. Книга №1. Как есть, что хочется, и оставаться в форме (Карл Ланц)
Снова сорвались с диеты? Не получается контролировать аппетит? Проблема в том, что большинство решений о еде вы принимаете неосознанно – на автопилоте, под влиянием стресса, детских программ и пищевых манипуляций. Психолог Карл Ланц объясняет простым языком, как на самом деле работает ваш...- Robot
- Тема
- карл ланц похудение и диеты правильное питание работа над собой
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Ms.sunspot] Психология еды: проработка эмоционального питания. Тариф Самостоятельный (Лина Шилова)
Вся еда, съеденная НЕ по физиологическим потребностям, является эмоциональным питанием и причиной лишнего веса Программа: ДЕНЬ 1 Введение в интуитивное сбалансированное питание ДЕНЬ 2 Введение в эмоциональный голод ДЕНЬ 3 Учимся понимать свои эмоции ДЕНЬ 4 Тело как зеркало эмоций ДЕНЬ 5...- Aноним
- Тема
- ms.sunspot лина шилова правильное питание психология еды
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [Fit menu] Торопыжка комфорт с супами на 1700 ккал (Евгения Уварова)
«Торопыжка комфорт с супами» По сути, это стандартная программа питания с привычной для всех градацией по калорийности — от 1200 до 1700 ккал. На 4 недели вперёд вы получаете готовое меню с супами, которые можно приготовить всего за 5 минут!🤍 Как это устроено Особенность новинки — готовка на...- Aноним
- Тема
- 1700 ккал автор евгения уварова быстрые рецепты евгения уварова правильное питание система заморозок торопыжка торопыжка комфорт фит меню
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Скачать [Fit menu] Торопыжка комфорт с супами на 1600 ккал (Евгения Уварова)
«Торопыжка комфорт с супами» По сути, это стандартная программа питания с привычной для всех градацией по калорийности — от 1200 до 1700 ккал. На 4 недели вперёд вы получаете готовое меню с супами, которые можно приготовить всего за 5 минут!🤍 Как это устроено Особенность новинки — готовка на...- Aноним
- Тема
- 1600 ккал автор евгения уварова быстрые рецепты евгения уварова правильное питание система заморозок торопыжка торопыжка комфорт фит меню
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Скачать [Fit menu] Торопыжка комфорт с супами с элементами заморозки на 1500 ккал (Евгения Уварова)
«Торопыжка комфорт с супами» По сути, это стандартная программа питания с привычной для всех градацией по калорийности — от 1200 до 1700 ккал. На 4 недели вперёд вы получаете готовое меню с супами, которые можно приготовить всего за 5 минут!🤍 Как это устроено Особенность новинки — готовка на...- Aноним
- Тема
- 1500 ккал автор евгения уварова быстрые рецепты евгения уварова правильное питание система заморозок торопыжка торопыжка комфорт фит меню
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Скачать [Fit menu] Торопыжка комфорт с супами с элементами заморозки на 1400 ккал (Евгения Уварова)
«Торопыжка комфорт с супами» По сути, это стандартная программа питания с привычной для всех градацией по калорийности — от 1200 до 1700 ккал. На 4 недели вперёд вы получаете готовое меню с супами, которые можно приготовить всего за 5 минут!🤍 Как это устроено Особенность новинки — готовка на...- Aноним
- Тема
- 1400 ккал автор евгения уварова быстрые рецепты евгения уварова правильное питание система заморозок торопыжка торопыжка комфорт фит меню
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Скачать [Fit menu] Торопыжка комфорт с супами с элементами заморозки на 1300 ккал (Евгения Уварова)
«Торопыжка комфорт с супами» По сути, это стандартная программа питания с привычной для всех градацией по калорийности — от 1200 до 1700 ккал. На 4 недели вперёд вы получаете готовое меню с супами, которые можно приготовить всего за 5 минут!🤍 Как это устроено Особенность новинки — готовка на...- Aноним
- Тема
- 1300 ккал автор евгения уварова быстрые рецепты евгения уварова правильное питание система заморозок торопыжка торопыжка комфорт фит меню
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Скачать [Fit menu] Торопыжка комфорт с супами с элементами заморозки на 1200 ккал (Евгения Уварова)
Это первая программа питания FIT-MENU с элементами лёгких и комфортных заготовок, которая позволяет: ✔готовить домашние супы за 5–10 минут в день; ✔сэкономить до 10 часов в неделю на готовке; ✔сократить ежемесячные траты на продукты до 20 000 рублей; ✔сохранить вкус любимых «бабушкиных»...- Aноним
- Тема
- 1200 ккал автор евгения уварова быстрые рецепты евгения уварова правильное питание система заморозок торопыжка торопыжка комфорт фит меню
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария